Træning

Start Træning

31 min

Håndvægt

Biceps +

287 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages håndvægts sommer shred til kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning