Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages håndvægts sommer shred for mænd

Dag 1

Ryg, Biceps & HIIT

Dag 2

Bryst, Triceps & HIIT

Dag 3

Benøvelse

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Overkroppump

5-dages håndvægts sommer shred for mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det