Træning

Start Træning

28 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

263 kcal

Abs & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Lower Body Functional Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning