Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-Week To Strong Glutes

Dag 1

Glute & Hamstrings Hype

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Lower Body Smasher

Dag 5

Back & Shoulders

8-Week To Strong Glutes

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det