Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers byg benene og forbrænde fedtet

Dag 1

Benøvelse

Dag 2

Overkrop og konditionskraft

Dag 3

Gluteusgevinster

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Mave & HIIT

8-ugers byg benene og forbrænde fedtet

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det