Træning

Start Træning

41 min

Løbebånd +

Lårmuskler +

319 kcal

Overkrop og konditionskraft

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers byg benene og forbrænde fedtet

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

15 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

50 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning