Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

276 kcal

Mave & Gå Session

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Lavimpact Træningsplan for Kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning