Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Overkrop

339 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Low Impact Gym Plan For Men

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Resistance Band Pull Apart

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Resistance Band Around The World

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning