Træning

Start Træning

29 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

268 kcal

Mave & Løbe

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages sommer shredding for mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Jogging

Løbe

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning