Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages HIIT-Fokuseret Plan for Kvinder

Dag 1

Ben & HIIT

Dag 2

Ryg, Bryst & Kondition

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Gluteopgradering

Dag 5

Skuldre, Arme & Mave

4-Dages HIIT-Fokuseret Plan for Kvinder

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det