Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages HIIT-Fokuseret Plan for Mænd

Dag 1

Ryg, Bryst & Kondition

Dag 2

Ben- og skuldertræning

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Overkrop & HIIT

Dag 5

Quadriceps- og mavetræning

4-Dages HIIT-Fokuseret Plan for Mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det