Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvinders 8-ugers stærke krop under konstruktion

Dag 1

Glute Brænder

Dag 2

Ryg & Bryst

Dag 3

Ben & Skuldre

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Ryg & Arme

Kvinders 8-ugers stærke krop under konstruktion

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det