Træning

Start Træning

38 m

Maskine +

Mave +

276 kcal

Ben & Skuldre

Denne træning er en del af denne plan:

Women's 8-Week Strong Body Under Construction

40 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning