Træning

Start Træning

32 min

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

272 kcal

Kern & Kondition Session

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Fuldkropstransformation for Mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Afslutter #1

Afslutter #2

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning