Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Dages Vej til Stærke Mave for Kvinder

Dag 1

Sæd & Hamstrings

Dag 2

Overkrop og mave

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Ben dag

Dag 5

Overkropsstyrke

5-Dages Vej til Stærke Mave for Kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det