Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Glutes & Hamstrings

Dag 2

Upper Body & Abs

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Leg Day

Dag 5

Upper Body Power

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det