Træning

Start Træning

30 m

Medicinsk Bold +

Mave +

283 kcal

Denne træning er en del af denne plan:

32 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning