Træningsplan

Start plan

32 Træninger

8 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Glute & Hamstrings Session

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Quads & Calves Power

Dag 5

Abs & Cardio

32 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det