Træning

Start Træning

45 min

Håndvægt +

Bryst +

421 kcal

Overkrop & Cardio Smash

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Overlegen Vægttab for Kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning