Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages overlegen vægttab for mænd

Dag 1

Træk & Kondition

Dag 2

Push & Ab Power Træning

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Bentræning

Dag 5

Overkrop & HIIT

4-dages overlegen vægttab for mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det