Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvinders 4-dages vej til en defineret krop

Dag 1

Glute-session

Dag 2

Ryg & Bryst

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Quadricepssession

Dag 5

Arme, Skuldre & Mave

Kvinders 4-dages vej til en defineret krop

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det