Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Men’s 4-Day Road To Defined Body

Dag 1

Back Pump

Dag 2

Chest Session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Quads & Shoulders

Dag 5

Hamstrings & Abs Challenge

Men’s 4-Day Road To Defined Body

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det