Træning

Start Træning

39 min

Bænk +

Overkrop

268 kcal

Brysttræning

Denne træning er en del af denne plan:

Mænds 4-dages vej til en defineret krop

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning