Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt +

Mave +

227 kcal

Upper Body Focus Full Body

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Busy Women’s Full Body Program

32 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning