Træning

Start Træning

34 m

Kabel +

Sædemuskler +

258 kcal

Glute Focused Full Body Sesh

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Busy Women’s Full Body Program

32 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning