Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Overkrop

308 kcal

Push Power Workout

Denne træning er en del af denne plan:

Men's 5-Day Get Strong Program

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning