Træning

Start Træning

43 m

Håndvægt +

Baglår +

264 kcal

Push & Run

Denne træning er en del af denne plan:

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning