Træning

Start Træning

26 m

Bænk

Mave +

183 kcal

Wall Pilates

Denne træning er en del af denne plan:

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning