Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

Dag 1

Leg Shaper

Dag 2

Upper Body Power

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Glute Burner

Dag 5

Full Body Session

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det