Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvinders 8-ugers Stærk Er Den Nye Sexede Plan

Dag 1

Ben dag

Dag 2

Overkrop og kerne

Dag 3

Mobilitetssession & LISS

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Glute Boost

Kvinders 8-ugers Stærk Er Den Nye Sexede Plan

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det