Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Leg Day

Dag 2

Upper Body & Core

Dag 3

Mobility Session & LISS

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Glute Boost

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det