Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Full Body Power Plan For Women

Dag 1

Full Body Leg Focused

Dag 2

Full Body Upper Body Focused

Dag 3

Abs & Cardio

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Lower Body Power

5-Day Full Body Power Plan For Women

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det