Træning

Start Træning

32 min

Løbebånd

Lårmuskler +

274 kcal

Mave & Kondition

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Helkrops Kraftplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning