Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages mellemtræningsplan for kvinder

Dag 1

Glute-session

Dag 2

Ryg & Skuldre

Dag 3

Quadriceps Træning

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Overkrop & Mave Definition

5-dages mellemtræningsplan for kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det