Træning

Start Træning

39 min

Maskine +

Sædemuskler +

284 kcal

Underkrop-session

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers Kvindernes Forbliv Slank For Evigt Program

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Ben sving

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning