Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Ben

210 kcal

Glutes Burn

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Women’s Minimalist Workout Plan

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning