Træning

Start Træning

31 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

209 kcal

Benstyrke Byg

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Minimalistisk Træningsplan for Mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Ben sving

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning