Træning

Start Træning

31 min

Håndvægt +

Overkrop

247 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Minimalistisk Træningsplan for Mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning