Træningsplan

Start plan

48 Træninger

12 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

12-Week Rising Strong Plan For Women

Dag 1

Glute Session

Dag 2

Upper Body Pump

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Quad & Core Workout

Dag 5

Full Body Session

12-Week Rising Strong Plan For Women

48 Træninger|12 Uger

Start plan

Del det