Træningsplan

Start plan

48 Træninger

12 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

12-ugers Stærk Kvinde Plan

Dag 1

Glute-session

Dag 2

Overkroppump

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Quadriceps og core træning

Dag 5

Hele kroppen session

12-ugers Stærk Kvinde Plan

48 Træninger|12 Uger

Start plan

Del det