Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Overkrop

320 kcal

Pull Smash

Denne træning er en del af denne plan:

12-Week From Zero To Hero Plan For Men

48 Træninger

12 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning