Træningsplan

Start plan

48 Træninger

12 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

12-ugersplan Fra Zero Til Hero For Mænd

Dag 1

Push-session

Dag 2

Bentræning

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Pull Smash

Dag 5

Hele Kroppe Brænder

12-ugersplan Fra Zero Til Hero For Mænd

48 Træninger|12 Uger

Start plan

Del det