Træning

Start Træning

45 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

357 kcal

Upper Body & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Lean Bulk Workout Program For Women

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning