Træning

Start Træning

40 min

Håndvægt +

Mave +

330 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

Kvinders 8-ugers Forever Strong træningsprogram

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning