Træning

Start Træning

22 m

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

73 kcal

Stretching Routine

Denne træning er en del af denne plan:

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Træninger

8 Uger

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen udstyr

Knee Circle

30 sTidIngen udstyr

Knee Circle

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning