Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvinders 8-ugers Forever Strong træningsprogram

Dag 1

Bens styrketræning

Dag 2

Overkrop

Dag 3

Strækøvelse

Dag 4

Underkrop Brænder

Dag 5

Mave & Kondition

Kvinders 8-ugers Forever Strong træningsprogram

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det