Træning

Start Træning

22 min

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

73 kcal

Strækøvelse

Denne træning er en del af denne plan:

Kvinders 8-ugers Forever Strong træningsprogram

40 Træninger

8 Uger

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold.

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

30 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning