Træning

Start Træning

34 min

Stationær Cykel

Lårmuskler +

268 kcal

Mave & Kondition

Denne træning er en del af denne plan:

Kvinders 8-ugers Forever Strong træningsprogram

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning