Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Mave +

330 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning