Træningsplan

Start plan

32 Træninger

8 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers begynders rejseplan for kvinder

Dag 1

Hele Kroppe Brænder

Dag 2

Bensluger

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Mave & Kondition

Dag 5

Glute-session

8-ugers begynders rejseplan for kvinder

32 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det